10 วิธีลดความอ้วน ฉบับสาวขยันน้อย

สำหรับสาวขยันน้อยทั้งหลาย แค่พูดเรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนักก็รู้สึกเหนื่อยขึ้นมาแล้วใช่ไหมล่ะคะ แต่การลดความอ้วนมีเทคนิคมากมาย ซึ่งวันนี้ชื่นใจเก๊กฮวยจากบริษัทเกศรา ketsara24 ของเรามีเทคนิคแบบง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ

1. จิบกาแฟดำ
ในกาแฟมีคาเฟอีนที่ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 3 ชั่วโมง กาแฟที่แนะนำควรเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลเท่านั้นนะคะ

2. ใช้วิธีนั่งลูกบอลออกกำลังกาย
การนั่งบนลูกบอลออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 260 กิโลแคลอรี่ต่อวันเลยนะคะ เพราะฉะนั้นหากสาว ๆ นั่นทำงาน เปลี่ยนจากเก้าอี้เป็นลูกบอลออกกำลังกาย ก็ช่วยทำให้เราเหมือนออกกำลังกายไปในตัวแล้วค่ะ

3. ไม่กินแป้ง 2 วัน
อดอาหารเป็นสิ่งไม่ดี แต่งดแป้งไปเลย 2 วัน และหันไปรับประทานผัก ผลไม้แทนก่อน แล้วคุณจะรู้ว่าการงดแป้งนั้นช่วยทำให้น้ำหนักหายไปได้มากกว่าที่คิด เริ่มจาก 2 วันต่อสัปดาห์ก่อนก็ได้ค่ะ ก่อนจะค่อย ๆ เพิ่มวันให้ยาวนานขึ้น

4. เคี้ยวหมากฝรั่ง
เคี้ยวหมากฝรั่งทำให้เราปากไม่ว่าง วิธีนี้ช่วยลดความยากอาหารไปได้เป็นอย่างดี แต่ควรแนะนำเลือกหมากฝรั่งที่มีน้ำตาลน้อยนะคะ

5. กินอาหารเผ็ด
อาหารเผ็ดมีการเผาผลาญไขมันหรือพลังงานจากแคปไซซินที่อยู่ในพริกได้ถึง 23 % ช่วยทำให้น้ำหนักเราลดฮวบแน่นอน ลองเมนูผักจิ้มน้ำพริกดูซิคะ รับรองว่าไม่อ้วนแล้วยังช่วยให้ผอมลงได้ด้วยค่ะ

6. ออกกำลังกาย
อย่าเพิ่งร้องว่า “ฉันทำไม่ได้” นะสาว ๆ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ขยับตัวนิดหนึ่งค่ะ ลองหาเวลาออกกำลังกายดู เริ่มจาก 15 นาที ต่อครั้ง ครั้งละ 2 วันสัปดาห์ แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลาไปเรื่อย ๆ ค่ะ

7. อย่าเครียด
ความเครียดจะทำให้เราเผาผลาญพลังงานได้น้อยลงกว่าปกติถึง 104 กิโลแคลอรี่ เพราะฉะนั้นห้ามเครียดเด็ดขาด

8. จิบเบียร์นิดหน่อย
หลายคนยิ้มให้กับข้อนี้เลย จิบเบียร์ 2 แก้วต่อวัน ช่วยชะลอการแตกตัวของไขมันได้ 73 % แต่วิธีนี้แนะนำว่าไม่ควรทำบ่อยนะคะ ควบคุมอาหารน่าจะดีที่สุดค่ะ

9. ขยับร่างกายเวลาทำงาน
อย่าทำงานนิ่ง ๆ ขยับร่างกายบ้าง นอกจากจะช่วยดลอาการปวดเมื่อยแล้ว ยังช่วยเผาผลาญไขมันได้ 100 กิโลแคลอรี่เลยค่ะ

10. ดื่มชื่นใจเก๊กฮวย
สำหรับสาวออฟฟิศ นักศึกษาที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ใช้ชื่นใจเก๊กฮวย เป็นตัวสำคัญในการลดน้ำหนัก เพราะมีสารสกัดจากสมุนไพรมากมายที่ช่วย เพิ่มการเผาผลาญไขมัน ปรับสมดุล ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ที่สำคัญไม่มีสารเคมี เพราะสกัดจากธรรมชาติล้วน ๆ

แถมยังรสชาติหอมอร่อยชื่นใจ ถือว่าเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรจากบริษัทเกศรา ketsara24 ที่สาวๆ อย่างเราไม่ควรพลาดกันนะคะ

ส่วนประกอบสำคัญ ของน้ำเก๊กฮวย


1.Chrysanthemum fower powder (ผงเก๊กฮวย)
(Chrysanthemum indicum)ดอก 5 กรัม
2.FRUCTOOLIGOSACCHARIDE POWDER(93.2%) 2.5กรัม
3.Mutberry powder(ผงหม่อน)(Morus atba L.)ใบ 1 กรัม
4.CHITOSAN(90%) 0.5กรัม
5.SUNFLOWER SEED OIL 0.5กรัม
6.WHITE KIDNEY BEAN EXTRACT(PHASEOLUS VULGARIS) (BEAN) 0.5กรัม
7.GREEN COFFEE BEAN EXTRACT(COFFEA ARABICA)(BEAN)0.5กรัม

ส่วนประกอบที่ไม่สำคัญ 
1.SUCRALOSE 955 0.002 หน่วย
2.MALTODEXTRIN. 4.498 กรัม

ปริมาณบรรจุ
1 ซอง เท่ากับ 15 กรัม

เลขที่ อย. 10-1-11654-5-0015

วิธีรับประทาน
รับประทาน วันละ 1ซอง ละลายในน้ำเปล่า ชงดื่ม

ชื่นใจเก็กฮวย,เครื่องดื่มลดน้ำหนัก,เก็กฮวยลดน้ำหนัก,สมุนไพรลดน้ำหนัก,ดื่มแล้วผอม,หุ่นดี,เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

Facebook Comments